
Stadtplatz 26, 4150 Rohrbach / ordination@michlmayr.info
DIE 5 SÄULEN DER GESUNDHEIT
1. Mentale Kompetenz
bezeichnet die zentrale Säule, um die herum 4 weitere Säulen drehen. Man kann sie auch als geistige-seelische Säule, die Psyche oder einfach als unser Denken, unser Gefühlsleben, unsere Fähigkeit der Konfliktverarbeitung, den Umgang mit Problemen und Lösungen verstehen. Sie ist mit Sicherheit der wichtigste und alles entscheidende Pfeiler unseres Schicksals und, erfreulicherweise, wunderbar von uns selbst zu beeinflussen.
2. Ernährung
ist mit Sicherheit die zweitwichtigste Säule. Gemeinsam mit der ersten dürften sie 90 bis 95% unserer Gesundheit ausmachen. Ernährung ist mehr als nur Essen, dazu zählt auch das breite Thema Wasser, die gesamte Verdauung mit allen Mechanismen des Stoffwechsels (Metabolismus) und der Ausscheidung, weiters geistige Nahrungszufuhr oder auch das Auftragen einer Creme auf die Haut, letztendlich kann auch Atmung dazu gezählt werden.
3. Bewegung
verstehen die meisten Menschen schon lange als Teil der Gesundheit. doch noch immer ist es unklar den Pfad zwischen “Sport ist Mord” und “Bewegung ist gesund” klar für den Einzelnen zu finden. Ein großer Teil versteht unter Bewegung eine bestimmte Form der sportlichen Ertüchtigung, ohne dabei an jeden zurückgelegten Schritt im täglichen Leben zu denken. Auch körperliche Arbeit ist Ertüchtigung und Bewegung.
4. Regeneration
Dazu zählen jegliche Art der Entspannung, wie der Schlaf, das Ausruhen, der Urlaub, der Wochenendausflug, die Besinnung, Meditation oder ganz simpel, die bloße Freude, z.B. an einer Arbeit, einem Spiel, einer Begegnung, einer Erfahrung, spaßige Situationen – alles verschafft Entspannung und damit Regeneration der Stoffwechselprozesse.
5. Umfeldgestaltung
Diese sollte in der heutigen, stressigen Zeit nicht übersehen werden. Alle Menschen um uns, die Institutionen, der Arbeitsplatz, die Familie, der Wohnraum, die Medien, der Staat und vieles andere mehr entscheiden über unser Befinden. Erst wenn wir erkannt haben, dass alles um uns herum von uns beeinflussbar ist und wir zu entscheiden beginnen, was wir davon akzeptieren und was nicht, erst dann sind wir auf dem Weg zu einer optimalen Gesundheit.
UNTERSTÜTZER
Unterstützer 1
Mustertext
Unterstützer 2
Mustertext
Unterstützer 3
www.michlmayr.info
MEDIA & DOWNLOAD
Veranstaltung 1
Mustertext
Veranstaltung 2
Mustertext
Link 1
www.michlmayr.info
Aktuelles
Kontakt & Impressum
Dr. Christoph Michlmayr
Stadtplatz 26
A-4150 Rohrbach Berg
Telefon +43 (0) 7289 20700
Telefax +43 (0) 7289 20700 14
Email: ordination@michlmayr.info
Datenschutz
HAFTUNGSAUSSCHLUSS
Dieser Internetauftritt beinhaltet Links zu externen Internetauftritten Dritter, auf deren Inhalt der Medieninhaber keinen Einfluss hat. Dementsprechend kann der Medieninhaber trotz sorgfältiger Prüfung für die Inhalte der entsprechenden Seiten keine Verantwortung übernehmen. Für diese Inhalte ist der Betreiber der jeweiligen Website verantwortlich. Sollten dennoch Rechtsverletzungen in Verbindung mit einer der verlinkten Seiten erkennbar werden, wird der Link selbstverständlich umgehend entfernt.
DATENSCHUTZ
Der Schutz Ihrer persönlichen Daten ist uns ein besonderes Anliegen. Wir verarbeiten Ihre Daten daher ausschließlich auf Grundlage der gesetzlichen Bestimmungen (DSGVO, TKG 2003). In diesen Datenschutzinformationen informieren wir Sie über die wichtigsten Aspekte der Datenverarbeitung im Rahmen unserer Website.
Kontakt mit uns
Wenn Sie per Formular auf der Website oder per E-Mail Kontakt mit uns aufnehmen, werden Ihre angegebenen Daten zwecks Bearbeitung der Anfrage und für den Fall von Anschlussfragen sechs Monate bei uns gespeichert. Diese Daten geben wir nicht ohne Ihrer Einwilligung weiter.
Cookies
Unsere Website verwendet so genannte Cookies. Dabei handelt es sich um kleine Textdateien, die mit Hilfe des Browsers auf Ihrem Endgerät abgelegt werden. Sie richten keinen Schaden an. Wir nutzen Cookies dazu, unser Angebot benutzerfreundlich zu gestalten. Einige Cookies bleiben auf Ihrem Endgerät gespeichert, bis Sie diese löschen. Sie ermöglichen es uns, Ihren Browser beim nächsten Besuch wiederzuerkennen. Wenn Sie dies nicht wünschen, so können Sie Ihren Browser so einrichten, dass er Sie über das Setzen von Cookies informiert und Sie dies nur im Einzelfall erlauben.
Bei der Deaktivierung von Cookies kann die Funktionalität unserer Website eingeschränkt sein.
Web-Analyse
Unsere Website verwendet Funktionen des Webanalysedienstes Google Analytics. Dazu werden Cookies verwendet, die eine Analyse der Benutzung der Website durch Ihre Benutzer ermöglicht. Die dadurch erzeugten Informationen werden auf den Server des Anbieters übertragen und dort gespeichert. Sie können dies verhindern, indem Sie Ihren Browser so einrichten, dass keine Cookies gespeichert werden. Wir haben mit dem Anbieter einen entsprechenden Vertrag zur Auftragsdatenverarbeitung abgeschlossen. Ihre IP-Adresse wird erfasst, aber umgehend (z.B. durch Löschung der letzten 8 Bit) pseudonymisiert. Dadurch ist nur mehr eine grobe Lokalisierung möglich.
Die Beziehung zum Webanalyseanbieter basiert auf Standardvertragsklauseln/einem Angemessenheits-beschluss der Europäischen Komission (z.B. im Fall der USA: „Privacy Shield“). Die Datenverarbeitung erfolgt auf Basis der gesetzlichen Bestimmungen des § 96 Abs 3 TKG sowie des Art 6 Abs 1 lit a (Einwilligung) und/oder (berechtigtes Interesse) der DSGVO. Unser Anliegen im Sinne der DSGVO (berechtigtes Interesse) ist die Verbesserung unseres Angebotes und unseres Webauftritts. Da uns die Privatsphäre unserer Nutzer wichtig ist, werden die Nutzerdaten pseudonymisiert
Ihre Rechte
Ihnen stehen bezüglich Ihrer bei uns gespeicherten Daten grundsätzlich die Rechte auf Auskunft, Berichtigung, Löschung, Einschränkung, Datenübertragbarkeit, Widerruf und Widerspruch zu. Wenn Sie glauben, dass die Verarbeitung Ihrer Daten gegen das Datenschutzrecht verstößt oder Ihre datenschutzrechtlichen Ansprüche sonst in einer Weise verletzt worden sind, können Sie sich bei uns direkt oder der Datenschutzbehörde beschweren.
Sie erreichen uns unter folgenden Kontaktdaten:
xund4future - Dr. Christoph Michlmayr
Stadtplatz 26, 4150 Rohrbach
xund4future.com